BARRETTE D’AVENA SENZA GLUTINE E VEGANE
Fantasia Di Ricette – Fit Food Blogger
Cercate qualcosa di nutriente e semplice da realizzare da gustare dentro o fuori casa? Ecco la soluzione! Barrette d’avena senza glutine e vegane. Adatte a celiaci e intolleranti al glutine ed anche per chi segue un’alimentazione vegana. Sono buonissime ed una tira l’altra. Ogni barretta contiene solo 64 kcal, la metà delle calorie contenute nelle barrette in commercio ricche di zuccheri e conservanti. Qui trovate soltanto cibi sani, un mix di nutrienti che donano al nostro organismo molteplici benefici. Ma andiamo al dunque, ecco cosa occorre:
INGREDIENTI:
- 80 GR di banana matura
- 40 gr di fiocchi d’avena gusto latte e biscotti ( io ho utilizzato quelli di bprnutrition)
- 10 gr di pistacchi
- 10 gr di cacao crudo
- 20 gr di burro d’arachidi ( ho utilizzato quello di damiano-organic)
PROCEDIMENTO:
sbucciate la banana e riducetela in purea, successivamente aggiungete tutti gli altri ingredienti. Amalgamate il tutto e trasferite il composto negli stampi per barrette. Infornate in forno già caldo per 20 minuti a 180°. Una volta cotti, estraete dal forno le barrette e lasciatele raffreddare prima di estrarle dagli stampi.
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Solitamente faccio fatica a condividere articoli di questo genere, devo comunque ricredermi,
ottimo lavoro!
Mi piace sperimentare in cucina e scoprire gusti nuovi! Mi fa immensamente piacere ricevere apprezzamenti così da persone che non condividono questo stile alimentare . Grazie, Benedetta